¿Dedicas tiempo para ti mismo? Mantén el equilibrio en tu area personal

Debido a la rutina diaria es posible que no dediques tiempo a pensar en la importancia de tu existencia, de la responsabilidad que tienes de cuidar de ti, de tu relación con el YO. Esta relación, que sin duda debería ser la más grandiosa y apreciada en tu vida, tiene diversos ámbitos: físico, emocional, mental y espiritual.

Quisiera que tomaras un momento para apreciarte a ti mismo y agradecer tu proceso personal. Cada experiencia agradable o desagradable te enseña y te da sabiduría para enfrentar los retos que se presentan en cada etapa. Para mantener un equilibrio puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones desde cada ámbito del àrea personal:

Plano Físico

1. Dormir restablece la bioquímica de tu cuerpo de manera que es necesario hacerlo al menos 8 horas diarias.
2. Comer equilibrado y saludable te brinda la energía suficiente para las actividades que haces a diario.
3. Ejercitarte regularmente activa todo el sistema de bienestar que libera las hormonas del bienestar.

Plano mental

1. Piensa en positivo.
2. Mantén una lista de prioridades de las cosas que debes hacer.
3. Siempre vive desde tu verdad para mantener claridad y tranquilidad en tus pensamientos.

Plano Emocional

1. Hay emociones que generan toxinas nocivas en el organismo. Cuando sientas una emoción negativa, procura sentirla, reflexionar el porqué y dejarla ir.
2. Siempre expresa lo que sientes en el momento oportuno a tus seres queridos. La afectividad y comunicación son fundamentales para el bienestar.
3. Por sobre todas las cosas reconoce tu valor personal. Amate y date el trato mas comprensivo del mundo. Haces lo mejor que puedes.

Plano Espiritual

1. Crea una conexión fuerte con tu Ser superior a través de la Fe, la confianza y el dialogo interno.
2. Confía en tu intuición como parte fundamental para tomar decisiones.
3. Respira, medita, dedica al menos 5 minutos para agradecer cada aspecto de tu vida.

Si dedicas un poco de tiempo cada día a estas sencillas practicas y reflexionas sobre todo lo que has logrado hasta ahora, siempre mantendrás una actitud positiva y un equilibrio que te generara bienestar permanente en tu vida.