Yoga online
Movimiento consciente para habitar el cuerpo, aquietar la mente y conectar contigo.
Una práctica en vivo que integra movimiento, respiración, atención y momentos de pausa para ayudarte a reconocer cómo estás, liberar tensiones y cultivar una relación más consciente con tu cuerpo y tu experiencia presente.
Volver al cuerpo también puede cambiar la manera en que vives el día
El Yoga puede convertirse en un espacio para detenerte, escuchar cómo estás y volver a conectar contigo.
Cada sesión combina movimiento consciente, respiración, atención y momentos de pausa. La intención no es alcanzar una postura perfecta, sino utilizar la práctica para observar el cuerpo, reconocer tensiones y desarrollar mayor presencia.
Los ejercicios se adaptan a las posibilidades de cada persona, permitiendo avanzar desde un lugar respetuoso con el propio cuerpo y llevar parte de lo experimentado a la vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa. Puedes comenzar desde donde estás y adaptar la práctica a tus propias posibilidades.
Escuchar tu cuerpo
Reconocer con mayor claridad sensaciones, tensiones y necesidades del momento presente.
Regular tu ritmo
Explorar la respiración, el movimiento y la atención como recursos para bajar el ritmo y volver a centrarte.
Liberar tensiones
Movilizar el cuerpo de manera consciente y respetuosa para favorecer mayor soltura y bienestar corporal.
Cultivar presencia
Crear momentos de pausa y observación que puedas empezar a integrar también fuera de la práctica.
Una práctica que se adapta a tu ritmo
Puedes comenzar con una clase individual o elegir un bono para dar mayor continuidad a tu práctica. Tú decides en cada encuentro si quieres participar en Yoga o Danzavital.
Combina tus clases como quieras. Utiliza tu bono en Yoga, Danzavital o alterna ambas prácticas según lo que necesites en cada momento.
Clase individual
- 1 clase online en vivo
- Yoga o Danzavital
- No necesitas experiencia previa
Bono 4 clases
- 4 clases online en vivo
- Combina Yoga + Danzavital
- Vigencia de 5 semanas
Bono 8 clases
- 8 clases online en vivo
- Combina Yoga + Danzavital
- Vigencia de 10 semanas
Los valores en COP son aproximados. El valor de referencia del servicio se establece en USD y la conversión puede variar.
Empieza tu práctica cuando estés lista
Elige la opción que mejor se adapte a tu ritmo y reserva tu lugar en las próximas clases.
Puedes asistir de forma puntual o utilizar un bono para crear mayor continuidad. Si eliges un bono, no necesitas decidir de antemano cuántas clases serán de Yoga y cuántas de Danzavital.
Reserva tu próxima práctica
Elige tu modalidad y después selecciona la clase disponible que mejor se adapte a tu semana.
Yoga + Danzavital: los bonos te permiten alternar libremente entre ambas prácticas.
Valores en COP aproximados según la conversión vigente.
Una hora para moverte, respirar y volver a ti
Cada encuentro se desarrolla de forma progresiva, atendiendo al estado físico y mental del momento.
No se trata de seguir una práctica rígida, sino de explorar el movimiento desde la escucha, la atención y el respeto por las posibilidades de cada cuerpo.
Llegar al presente
Comenzamos observando cómo estás y llevando la atención al cuerpo y a la respiración.
Mover y respirar
Exploramos movimientos y posturas conscientes, acompañados por la respiración y adaptados a tus posibilidades.
Escuchar el cuerpo
La práctica invita a reconocer sensaciones y tensiones sin exigir al cuerpo ir más allá de sus límites.
Integrar
Cerramos con un momento de relajación y presencia antes de volver a las actividades del día.
Importante: si tienes una lesión, dolor intenso o una condición de salud que requiera atención especializada, consulta previamente con un profesional de salud antes de iniciar la práctica.
David Bash
Mentor de transformación a través del cuerpo, la energía y la conciencia.
Santa Marta · ColombiaUna práctica acompañada desde la escucha y la conciencia corporal
David acompaña procesos de transformación a través del cuerpo, el movimiento y la conciencia.
Lleva más de nueve años trabajando desde el cuerpo, el movimiento y la conciencia, integrando diferentes herramientas orientadas al bienestar y al desarrollo personal.
Su formación en Yoga incluye anatomía, alineación y trabajo terapéutico, aspectos que incorpora para acompañar una práctica consciente y respetuosa con las posibilidades de cada persona.
Lo que otros practicantes han vivido
Algunas experiencias de personas que han practicado Yoga con David, tanto online como de forma presencial.
La práctica de yoga en la mañana me permitió conectar con el aquí y el ahora a través de la respiración consciente, dejando atrás eventos del pasado y reduciendo las expectativas sobre el futuro.
Tras 20 años practicando Yoga en diferentes países y escuelas, David se ha convertido para mí en un referente. Sus prácticas online son tan buenas como las presenciales y mantienen un trabajo físico y energético equilibrado.
La posibilidad de hacer la clase en casa es muy cómoda. Las clases con David son excelentes por su conocimiento del Yoga y por el enfoque espiritual que les da. Fue mi primera clase después de mucho tiempo.
Preguntas frecuentes
Lo esencial para que puedas comenzar tu práctica con claridad y elegir la opción que mejor se adapte a ti.
¿Necesito experiencia previa para participar?
No. Puedes comenzar aunque nunca hayas practicado Yoga o aunque lleves tiempo sin hacerlo. Los ejercicios se adaptan a las posibilidades de cada persona.
¿Puedo combinar Yoga y Danzavital?
Sí. Si eliges un bono de 4 u 8 clases puedes utilizarlo indistintamente en Yoga o Danzavital y combinar ambas prácticas según lo que necesites.
¿Cuánto tiempo tengo para utilizar mi bono?
El bono de 4 clases tiene una vigencia de 5 semanas y el bono de 8 clases una vigencia de 10 semanas.
¿Qué necesito para conectarme?
Una esterilla, ropa cómoda, una conexión estable a internet y un dispositivo desde el que puedas conectarte a Google Meet.
¿Cuándo son las clases?
Las clases de Yoga se realizan los lunes y jueves de 7:00 a 8:00 a. m., hora de Colombia.
¿Puedo practicar si tengo una lesión o condición de salud?
Si tienes una lesión, dolor intenso o una condición que requiera atención especializada, es recomendable consultar primero con un profesional de salud antes de iniciar la práctica.
Haz de tu bienestar un espacio que también tenga lugar en tu semana
Puedes comenzar con una sola clase y descubrir cómo se siente dedicar una hora a moverte, respirar y volver a conectar contigo.
Elige la forma de practicar que mejor se adapte a ti.
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