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Las Emociones negativas también tienen una funcionalidad en nuestras vidas.

Las emociones son el termómetro de como estamos internamente e influyen en la forma en que reaccionamos y asumimos la vida. Por esta razón, es de vital importancia aprender a identificarlas y gestionarlas de manera que haya un buen manejo de ellas más que un control o represión de las emociones. En realidad no existen emociones negativas y positivas pero si hay una tendencia a rechazar un grupo de estas porque están asociadas a acontecimientos que generan aflicción, pena y [...]

enero 18, 2019
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El poder transformador de la música

Por: Bonnie Medina La música nos acompaña en todo momento, desde antes de nacer, cuando estamos en el vientre materno nos mece el latido del corazón de nuestra madre y su voz hace parte del entorno seguro en el que habitamos los nueve meses de gestación. Por eso, durante nuestra infancia es más fácil conectarnos con la música, se nos da con naturalidad y estamos mas abiertos a recibir su vibración, eso sucede porque aún no hemos recibido mucha programación limitante de parte del entorno. A [...]

mayo 29, 2018
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El Ego no es tu enemigo, puede ser tu mejor aliado

Por: Bonnie Medina Ego es una de las palabras màs utilizadas en nuestro lenguaje cotidiano pero es también uno de los conceptos mas tergiversados que existe. Desde muchas áreas de conocimiento, se le ha impuesto una etiqueta negativa que nos termina llevando a la idea errónea de que es un aspecto relacionado con la soberbia o el comportamiento arrogante. El tan desprestigiado “ego” no es otra cosa que la instancia psíquica de la mente que determina el “Yo”, nuestra identidad . Y recibe influencia directa [...]

abril 23, 2018
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El mejor diploma que podemos recibir debería certificar que aprendimos a ser “felices”

Por: Bonnie Medina. Cuando alguien nos pregunta acerca de lo que queremos en la vida, es muy fácil dar una respuesta automática de tipo: quiero realizar mis sueños, ganar la lotería o simplemente ser feliz… pero pocas veces caemos en cuenta de que la felicidad no debería ser una utopía o ser vista como algo subjetivo. Puede que sea un concepto difícil de definir o de integrar a la crianza de los niños, pero es muy importante que entendamos que es posible acercarnos a la [...]

marzo 27, 2018
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Si nuestra calidad de vida depende de las decisiones que tomamos cada día ¿porque no usar el sentido común?

Por: Bonnie Medina Al resolver las situaciones que se nos presentan en la vida, lo que se espera que hagamos es lo que está validado, pre-establecido o aceptado por nuestro contexto, por eso cumplimos normas de convivencia, cuidamos de nosotros mismos y optamos por “obrar bien”. De todas maneras a veces se nos presentan “accidentes” ya sea por falta de planeación, desorden, el no controlar las emociones, actuar de manera egoísta, etc. Esto no nos pasa solo a nosotros, a diario vemos noticias que nos [...]

marzo 20, 2018
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